#actiSupportLocal – Hemingways Paderborn

actiVita bringt Barkeeper ins Schwitzen! #actiSupportLocal im Hemingways Paderborn Das nächste Video von #actiSupportLocal ist da! Wir waren in der beliebten Cocktailbar Hemingways Paderborn mit einer klaren Mission zu Gast:GEBT…
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14. Mai 2020 0

Online Kursbuchung – noch nicht perfekt, aber es funktioniert ;-)

Ab sofort könnt Ihr Euch online für unsere Kurse einbuchen. Die aktuell geforderten Abstandsregelungen erfordern dieses Vorgehen, da wir die Teilnehmeranzahl begrenzen müssen. Unsere FitnessKurse starten direkt am Dienstag, 12.05.,…
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11. Mai 2020 0

#actiSupportLocal: Allemann & El Chingon Paderborn

Das erste Video unserer #actiSupportLocal-Aktion ist online. Wir hatten das große Vergnügen mit dem sympathischen Team vom Allemann bzw. el Chingón Paderborn ein intensives FitnessWorkout zu starten. Hierfür gehst Du…
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8. Mai 2020 0

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 5) Achtsamkeit & Meditation

5 Schritte zu Dir – Achtsamkeitsworkshop für Deine Woche! Ein Geburtstagspaket ist auf dem Weg nach Berlin mit einer Botschaft: ein Jahr voller neuer Möglichkeiten wartet auf Dich! Zu besonderen…
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8. Mai 2020 0

actiSupportLocal – Gesundheitszentrum unterstützt Betriebe in PB!

Überall werden neue Wege beschritten – auch wir haben eine fitte Idee mit Social-Faktor das Bild unserer Stadt positiv zu verändern! Als in Paderborn ansässiger Kleinbetrieb wollen wir mit Hilfe…
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2. Mai 2020 0

10 Jahre actiVita – Trainer für Dich OnTour!

Mit einem dicken Dankeschön an alle Mitglieder und viel Motivation starten wir in die zweite Dekade! Ihr macht das Gesundheitszentrum zu einem Wohlfühlort, der alle begeistert! Deshalb suchen wir ab…
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2. Mai 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining (4) – Vom Selbstversuch ins Triple-L-Anfängertraining

Hey zusammen, Auf der Suche nach UNSEREM Lauftempo haben wir im letzten Bericht die Begriffe „Belastung“ und „Beanspruchung“ im Laufsport unterschieden und erste allgemeine Trainingsempfehlungen zur Lauftempogestaltung gegeben. Der Bericht…
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30. April 2020 0

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 4) Achtsamkeit & Meditation

BESSER SCHLAFEN?MACH DIE ATEMREISE! Manche Menschen sind mit gesundem Schlaf gesegnet. Eine meiner Freundinnen kann überall und zu jeder Zeit schlafen und das bis zu 10 Stunden ohne Unterbrechung. Ob…
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25. April 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining (3) – Was ist MEIN optimales Lauftempo?

Teil 3: Was ist MEIN optimales Lauftempo? Der Unterschied von Belastung und Beanspruchung (Part 1). Hey zusammen, Nachdem wir uns im letzten Beitrag auf die Suche nach grundsätzlichen Einstiegfehlern unserer…
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23. April 2020 0

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 3) Achtsamkeit & Meditation

HEUTE SCHON IM WALD GEBADET? Sicher hast Du von dem modernen Wellness-Begriff WALDBADEN gelesen oder gehört. Was tatsächlich hinter dieser Achtsamkeitsidee steckt, wollte ich unbedingt ausprobieren. Gerne berichte ich Dir…
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17. April 2020 0