Liebes actiVita-Mitglied! Wir hoffen sehr, dass es Dir gut geht und Du die letzten Wochen und Monate gesund und fit überstanden hast! Wir vermissen Dich hier im leeren Studio und freuen…...

Hallo Ihr Lieben, wir hoffen sehr, dass es Euch gut geht und Ihr trotz aller Entbehrungen aktiv bleibt … Gerade in der aktuell sehr belastenden Zeit, ist die tägliche Bewegung…...

Vielen Dank für Eure Beiträge und Bilder – Die Aktion actiVita_LÄUFT geht in die nächste Runde! Mit so viel positivem Feedback hatten wir gar nicht gerechnet. In den letzten Wochen…...

Neben unseren Videos und Workouts auf Instagram und Facebook haben wir uns wieder etwas Neues für Dich ausgedacht! #actiVita_LÄUFT Vielleicht bist Du die üblichen Spazier- und Laufwege, wie zum Beispiel Fischteiche und…...

Noch einmal geht es in die Verlängerung…🙈🥺 Seit Anfang der Woche ist klar, dass wir auch den kompletten Januar geschlossen lassen müssen!

Wie bereits in den letzten Tagen und Wochen erwartet, dürfen wir leider auch im Dezember unseren Studiobetrieb noch nicht wieder aufnehmen. Vorläufig ist die Schließung bis zum 20. Dezember angekündigt.Wie…...

Ab Montag den 30. November werden wir wieder mit dem Rehasport starten!Zunächst mit einer reduzierten Kurs-Anzahl, weniger Teilnehmern und immer im großen Fitnessraum!So gewährleisten wir den bestmöglichen Schutz für Euch…...

Neu! Wir bieten Dir ab sofort unsere beliebten FitnessKurse im Livestream! Jeden Dienstag & Donnerstag bringen wir Dich zum Schwitzen – immer um 19:00 Uhr. Den Link zum exklusiven Video…...

Aufgrund der aktuellen Vorgaben findet im November kein RehaSport statt. Wir richten uns nach die offiziellen Vorgaben des Gesundheitsministeriums, Landesportbundes und des Behinderten- und Rehabilitationssportverbandes Nordrhein-Westfalen. Das Gesundheitsministerium hat sich…...

Heimtraining im LockDown? Leiht Euch unser Equipment! Wir verleihen wieder unser Trainingsmaterial.Natürlich ist unser Service für die gesamte actiVita-Familie kostenlos!Beachtet einfach die Zeiten zum Ausleihen bzw. zurückgeben und kommt vorbei. Denkt bitte außerdem an…...

Liebe Mitglieder, mit viel Engagement und guten Hygienekonzepten haben wir in den letzten Monaten ein wieder komplettes Angebot für Euch auf die Beine gestellt, werden aber nun wieder zurück geworfen.Auch…...

♥Die schönste Strand-Location in OWL ?!♥ Überzeugt Euch selbst vom EISKLANG am Salitos Beach. Macht mit und versucht die 2 0 0 – B U R P E E –…...

Liebes actiVita-Mitglied, lass uns gemeinsam die kommende kältere Jahreszeit gesund und fit im actiVita verbringen!Wir wollen die behördlichen Anweisungen bestmöglich umsetzten, ohne dass es für den Einzelnen zu großen Einschränkungen…...

Unsere Räume lassen sich nun in einem 360° Rundgang virtuell erkunden. Erlebe unsere Trainingsflächen und Kursräume auf allen Endgeräten und informiere dich direkt über anklickbare Infopoints zu den einzelnen Themen.…...

Wir sind unterwegs und kommen zu Dir! Mit der Aktion #actiOnTour besuchen wir Dich z.B. im heimischen Wohnzimmer oder Garten und drehen zusammen ein TrainingsVideo. Natürlich darfst Du Dir aussuchen,…...

Unser Team war wieder unterwegs – diesmal im KALOA Poké. Wo sonst gesunde und vor allem leckere hawaiianische Bowls alle Gäste begeistern, trainierte Torben die Fitness der Mitarbeiter – heute…...

actiVita bringt Barkeeper ins Schwitzen! #actiSupportLocal im Hemingways Paderborn Das nächste Video von #actiSupportLocal ist da! Wir waren in der beliebten Cocktailbar Hemingways Paderborn mit einer klaren Mission zu Gast:GEBT…...

Ab sofort könnt Ihr Euch online für unsere Kurse einbuchen. Die aktuell geforderten Abstandsregelungen erfordern dieses Vorgehen, da wir die Teilnehmeranzahl begrenzen müssen. Unsere FitnessKurse starten direkt am Dienstag, 12.05.,…...

Das erste Video unserer #actiSupportLocal-Aktion ist online. Wir hatten das große Vergnügen mit dem sympathischen Team vom Allemann bzw. el Chingón Paderborn ein intensives FitnessWorkout zu starten. Hierfür gehst Du…...

5 Schritte zu Dir – Achtsamkeitsworkshop für Deine Woche! Ein Geburtstagspaket ist auf dem Weg nach Berlin mit einer Botschaft: ein Jahr voller neuer Möglichkeiten wartet auf Dich! Zu besonderen…...

Überall werden neue Wege beschritten – auch wir haben eine fitte Idee mit Social-Faktor das Bild unserer Stadt positiv zu verändern! Als in Paderborn ansässiger Kleinbetrieb wollen wir mit Hilfe…...

Mit einem dicken Dankeschön an alle Mitglieder und viel Motivation starten wir in die zweite Dekade! Ihr macht das Gesundheitszentrum zu einem Wohlfühlort, der alle begeistert! Deshalb suchen wir ab…...

Hey zusammen, Auf der Suche nach UNSEREM Lauftempo haben wir im letzten Bericht die Begriffe „Belastung“ und „Beanspruchung“ im Laufsport unterschieden und erste allgemeine Trainingsempfehlungen zur Lauftempogestaltung gegeben. Der Bericht…...

BESSER SCHLAFEN?MACH DIE ATEMREISE! Manche Menschen sind mit gesundem Schlaf gesegnet. Eine meiner Freundinnen kann überall und zu jeder Zeit schlafen und das bis zu 10 Stunden ohne Unterbrechung. Ob…...

Teil 3: Was ist MEIN optimales Lauftempo? Der Unterschied von Belastung und Beanspruchung (Part 1). Hey zusammen, Nachdem wir uns im letzten Beitrag auf die Suche nach grundsätzlichen Einstiegfehlern unserer…...