Kategorie: CORONA 2020

actiSupportLocal – Gesundheitszentrum unterstützt Betriebe in PB!

Überall werden neue Wege beschritten – auch wir haben eine fitte Idee mit Social-Faktor das Bild unserer Stadt positiv zu verändern! Als in Paderborn ansässiger Kleinbetrieb wollen wir mit Hilfe…
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2. Mai 2020 0

10 Jahre actiVita – Trainer für Dich OnTour!

Mit einem dicken Dankeschön an alle Mitglieder und viel Motivation starten wir in die zweite Dekade! Ihr macht das Gesundheitszentrum zu einem Wohlfühlort, der alle begeistert! Deshalb suchen wir ab…
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2. Mai 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining (4) – Vom Selbstversuch ins Triple-L-Anfängertraining

Hey zusammen, Auf der Suche nach UNSEREM Lauftempo haben wir im letzten Bericht die Begriffe „Belastung“ und „Beanspruchung“ im Laufsport unterschieden und erste allgemeine Trainingsempfehlungen zur Lauftempogestaltung gegeben. Der Bericht…
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30. April 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining (3) – Was ist MEIN optimales Lauftempo?

Teil 3: Was ist MEIN optimales Lauftempo? Der Unterschied von Belastung und Beanspruchung (Part 1). Hey zusammen, Nachdem wir uns im letzten Beitrag auf die Suche nach grundsätzlichen Einstiegfehlern unserer…
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23. April 2020 0

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 2) Achtsamkeit & Meditation

ENTSPANNT IN DEN TAG mit E-Musik und sanftem Yoga! Es ist Samstag, Wochenende und morgen schon lacht für uns die Ostersonne! Zeit also etwas Gutes für sich selbst zu kreieren…
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11. April 2020 0

ARTIKEL: Makronährstoffe mit Marcel

In meinem letzten Beitrag haben wir uns den Kalorienumsatz angeschaut. Kalorien werden jedoch nicht nur von uns verbrannt, sondern werden auch in Form von Lebensmitteln aufgenommen. Da kommen die sogenannten…
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8. April 2020 0

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 1)! Achtsamkeit & Meditation

CHOOSE HAPPY – HAPPY JUICE! Ostern steht vor der Tür! Für Viele von uns bedeutet das eigentlich: Urlaubszeit, ein Besuch am Meer, Durchatmen, den Alltag hinter sich lassen! Auch Arne…
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3. April 2020 0

Erstes Feedback: DANKE!

Die ersten 2 Wochen seit unserer Schließung sind nun rum und es ist Zeit für ein erstes Fazit!  IHR SEID DER WAHNSINN!!! All unsere Aktionen werden super angenommen, über 60…
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31. März 2020 0

EIN SELBSTVERSUCH! Achtsamkeit & Meditation im BLOG

Wenn du nicht nach Außen gehen kannst, so gehe nach Innen! Diesen Satz haben wir in den letzten Tagen häufig gehört oder gelesen – und tatsächlich: Aktuell bedeutet er mehr…
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31. März 2020 0

ARTIKEL: Trainingsmethoden – Kraftausdauer (Andreas)

Wie trainiere ich richtig?  Nehme ich wenig Gewicht und mache viele Wiederholungen oder umgekehrt? Wie kann ich Muskulatur aufbauen und ist Training mit Gewichten überhaupt gut für meine vielleicht schon angegriffenen…
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30. März 2020 0