Kategorie: Artikel zu Training und Gesundheit

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 5) Achtsamkeit & Meditation

5 Schritte zu Dir – Achtsamkeitsworkshop für Deine Woche! Ein Geburtstagspaket ist auf dem Weg nach Berlin mit einer Botschaft: ein Jahr voller neuer Möglichkeiten wartet auf Dich! Zu besonderen…
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8. Mai 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining (4) – Vom Selbstversuch ins Triple-L-Anfängertraining

Hey zusammen, Auf der Suche nach UNSEREM Lauftempo haben wir im letzten Bericht die Begriffe „Belastung“ und „Beanspruchung“ im Laufsport unterschieden und erste allgemeine Trainingsempfehlungen zur Lauftempogestaltung gegeben. Der Bericht…
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30. April 2020 0

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 4) Achtsamkeit & Meditation

BESSER SCHLAFEN?MACH DIE ATEMREISE! Manche Menschen sind mit gesundem Schlaf gesegnet. Eine meiner Freundinnen kann überall und zu jeder Zeit schlafen und das bis zu 10 Stunden ohne Unterbrechung. Ob…
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25. April 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining (3) – Was ist MEIN optimales Lauftempo?

Teil 3: Was ist MEIN optimales Lauftempo? Der Unterschied von Belastung und Beanspruchung (Part 1). Hey zusammen, Nachdem wir uns im letzten Beitrag auf die Suche nach grundsätzlichen Einstiegfehlern unserer…
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23. April 2020 0

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 3) Achtsamkeit & Meditation

HEUTE SCHON IM WALD GEBADET? Sicher hast Du von dem modernen Wellness-Begriff WALDBADEN gelesen oder gehört. Was tatsächlich hinter dieser Achtsamkeitsidee steckt, wollte ich unbedingt ausprobieren. Gerne berichte ich Dir…
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17. April 2020 0

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 2) Achtsamkeit & Meditation

ENTSPANNT IN DEN TAG mit E-Musik und sanftem Yoga! Es ist Samstag, Wochenende und morgen schon lacht für uns die Ostersonne! Zeit also etwas Gutes für sich selbst zu kreieren…
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11. April 2020 0

ARTIKEL: Makronährstoffe mit Marcel

In meinem letzten Beitrag haben wir uns den Kalorienumsatz angeschaut. Kalorien werden jedoch nicht nur von uns verbrannt, sondern werden auch in Form von Lebensmitteln aufgenommen. Da kommen die sogenannten…
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8. April 2020 0

BLOG: EIN SELBSTVERSUCH (Part 1)! Achtsamkeit & Meditation

CHOOSE HAPPY – HAPPY JUICE! Ostern steht vor der Tür! Für Viele von uns bedeutet das eigentlich: Urlaubszeit, ein Besuch am Meer, Durchatmen, den Alltag hinter sich lassen! Auch Arne…
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3. April 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining mit Torben (2) – Läufertypen & Fehler beim Laufen

Teil 2: Läufertypen und wie ich häufige Fehler beim Laufeinstieg vermeide Hey zusammen, in meinem ersten Bericht habt ihr bereits einen kleinen Überblick über die Vorteile eines individuellen Ausdauertrainings erfahren.…
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3. April 2020 0

EIN SELBSTVERSUCH! Achtsamkeit & Meditation im BLOG

Wenn du nicht nach Außen gehen kannst, so gehe nach Innen! Diesen Satz haben wir in den letzten Tagen häufig gehört oder gelesen – und tatsächlich: Aktuell bedeutet er mehr…
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31. März 2020 0