Kategorie: Ausdauer

ARTIKEL: Ausdauertraining (4) – Vom Selbstversuch ins Triple-L-Anfängertraining

Hey zusammen, Auf der Suche nach UNSEREM Lauftempo haben wir im letzten Bericht die Begriffe „Belastung“ und „Beanspruchung“ im Laufsport unterschieden und erste allgemeine Trainingsempfehlungen zur Lauftempogestaltung gegeben. Der Bericht…
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30. April 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining (3) – Was ist MEIN optimales Lauftempo?

Teil 3: Was ist MEIN optimales Lauftempo? Der Unterschied von Belastung und Beanspruchung (Part 1). Hey zusammen, Nachdem wir uns im letzten Beitrag auf die Suche nach grundsätzlichen Einstiegfehlern unserer…
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23. April 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining mit Torben (2) – Läufertypen & Fehler beim Laufen

Teil 2: Läufertypen und wie ich häufige Fehler beim Laufeinstieg vermeide Hey zusammen, in meinem ersten Bericht habt ihr bereits einen kleinen Überblick über die Vorteile eines individuellen Ausdauertrainings erfahren.…
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3. April 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining mit Torben (1)

„Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft“ [1] Beck (2016) Wie schön wäre es doch, wenn dieser vielzitierte Satz vom tschechischen Langstreckenathleten Emil Zátopek von jedem Menschen gleichermaßen einfach in der…
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27. März 2020 0