Hey zusammen, Auf der Suche nach UNSEREM Lauftempo haben wir im letzten Bericht die Begriffe „Belastung“ und „Beanspruchung“ im Laufsport unterschieden und erste allgemeine Trainingsempfehlungen zur Lauftempogestaltung gegeben. Der Bericht…
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Teil 3: Was ist MEIN optimales Lauftempo? Der Unterschied von Belastung und Beanspruchung (Part 1). Hey zusammen, Nachdem wir uns im letzten Beitrag auf die Suche nach grundsätzlichen Einstiegfehlern unserer…
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Teil 2: Läufertypen und wie ich häufige Fehler beim Laufeinstieg vermeide Hey zusammen, in meinem ersten Bericht habt ihr bereits einen kleinen Überblick über die Vorteile eines individuellen Ausdauertrainings erfahren.…
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„Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft“ [1] Beck (2016) Wie schön wäre es doch, wenn dieser vielzitierte Satz vom tschechischen Langstreckenathleten Emil Zátopek von jedem Menschen gleichermaßen einfach in der…
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