ARTIKEL: Ausdauertraining (4) – Vom Selbstversuch ins Triple-L-Anfängertraining
Hey zusammen, Auf der Suche nach UNSEREM Lauftempo haben wir im letzten Bericht die Begriffe „Belastung“ und „Beanspruchung“ im Laufsport unterschieden und erste allgemeine Trainingsempfehlungen zur Lauftempogestaltung gegeben. Der Bericht…
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