ARTIKEL: Makronährstoffe mit Marcel

In meinem letzten Beitrag haben wir uns den Kalorienumsatz angeschaut. Kalorien werden jedoch nicht nur von uns verbrannt, sondern werden auch in Form von Lebensmitteln aufgenommen. Da kommen die sogenannten Makronährstoffe ins Spiel. Sie sind der Hauptbestandteil unserer Lebensmittel und liefern uns den Großteil der Energie in unserer täglichen Ernährung. Doch was sind Makronährstoffe genau?…
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8. April 2020 0

ARTIKEL: Ernährungsberatung mit Marcel

Wieviel Energie benötigt mein Körper? Wie jeder von uns weiß, verbrennen wir beim Sport ordentlich Kalorien. Unser Körper verbrennt aber nicht nur während der Bewegung Kalorien, sondern rund um die Uhr –  selbst wenn wir schlafen. Doch wie wirkt sich eine aktive Lebensweise auf den Gesamtenergieverbrauch aus? Gibt es Unterschiede beim Energiebedarf zwischen Mann und…
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30. März 2020 0