ARTIKEL: Trainingsmethoden – Kraftausdauer (Andreas)

Wie trainiere ich richtig?  Nehme ich wenig Gewicht und mache viele Wiederholungen oder umgekehrt? Wie kann ich Muskulatur aufbauen und ist Training mit Gewichten überhaupt gut für meine vielleicht schon angegriffenen Gelenke? Im folgenden Beitrag geben wir Euch einen ersten Einblick in das Thema Krafttraining und  zeigen Euch, wie wichtig ein systematisches Training je nach Trainingsziel und…
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30. März 2020 0