ARTIKEL: Trainingsmethoden – Kraftausdauer (Andreas)

Wie trainiere ich richtig?  Nehme ich wenig Gewicht und mache viele Wiederholungen oder umgekehrt? Wie kann ich Muskulatur aufbauen und ist Training mit Gewichten überhaupt gut für meine vielleicht schon angegriffenen…
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30. März 2020 0