Kategorie: Artikel zu Training und Gesundheit

ARTIKEL: Trainingsmethoden – Kraftausdauer (Andreas)

Wie trainiere ich richtig?  Nehme ich wenig Gewicht und mache viele Wiederholungen oder umgekehrt? Wie kann ich Muskulatur aufbauen und ist Training mit Gewichten überhaupt gut für meine vielleicht schon angegriffenen…
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30. März 2020 0

ARTIKEL: Ernährungsberatung mit Marcel

Wieviel Energie benötigt mein Körper? Wie jeder von uns weiß, verbrennen wir beim Sport ordentlich Kalorien. Unser Körper verbrennt aber nicht nur während der Bewegung Kalorien, sondern rund um die…
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30. März 2020 0

ARTIKEL: Ausdauertraining mit Torben (1)

„Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft“ [1] Beck (2016) Wie schön wäre es doch, wenn dieser vielzitierte Satz vom tschechischen Langstreckenathleten Emil Zátopek von jedem Menschen gleichermaßen einfach in der…
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27. März 2020 0

ARTIKEL: Faszientraining

Faszientraining wird seit einiger Zeit in jedem Fitnessstudio angeboten und die Effekte werden überall hoch gelobt. Auch Profi-Sportler aus allen Bereichen schwören auf die positive Wirkung von Faszientraining. Doch was…
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27. März 2020 0