FitnessKurse

FitnessKurs-Zeiten

Ob Muskelaufbau, Gesundheitstraining, Gewichtsverlust oder Mobilität, wir helfen Dir bei Deinen individuellen Zielen! Gemeinsam fit werden und bleiben – Kurse in der Gruppe bringen Abwechslung in Dein Training. Das Kursprogramm im actiVita ist so abwechslungsreich, dass Du jederzeit die Möglichkeit hast Neues auszuprobieren. Ob Power-Kurse oder ruhige Angebote zur Rückengesundheit – für jedes Leistungslevel und Alter ist etwas dabei. Alle Kurse können flexibel und ohne Voranmeldung besucht werden.

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Preise: FitnessKurse

Du hast die Qual der Wahl!

Entscheide Dich für unsere Flatrate, um an so vielen Kursen teilzunehmen wie Du willst. Du willst noch keinen Vertrag abschließen? Dann trainier einfach mit unserer 10er-Karte. So kannst Du ohne Vertragslaufzeit zehn mal aus dem gesamten FitnessKurs-Angebot wählen.

Gesamte Preisübersicht

10er-KARTE

60.00 €  / 10 Teilnahmen

  • Keine Vertragsbindung
  • Höchste Flexibilität
  • Keine zeitlichen Mindestteilnahmen
Fragen? Ruf uns an!

Unsere aktuellen Kurse

BAUCH-BEINE-PO

Der Name ist Programm! Bei diesem Workout kommst Du garantiert ins Schwitzen und kräftigst den gesamten Körper. Der Schwerpunkt liegt auf Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

BODY-INTENSE

Mehr KRAFT, AUSDAUER, BEWEGLICHKEIT und SCHNELLIGKEIT…Am liebsten willst Du alles auf einmal trainieren?Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. Egal ob kompletter Einsteiger/in oder Fortgeschrittene/r:

In gerade einmal 60min bedient unser neuer BodyIntense Kurs alle Fitnesslevel und jede Altersklasse. Maja bietet dir ein abwechslungsreiches Allround-Workout, dass dich so richtig in Bewegung bringt und nie eintönig oder langweilig wird!

MOBILITY

Schaffst Du es mit deinen Händen bei gestreckten Beinen den Boden zu berühren?

Durch Bürojobs und fehlende Bewegung leiden immer mehr Menschen unter Mobilitätseinschränkungen. Dabei ist ein voller Bewegungsradius wichtig, um für alle Herausforderungen des Alltags gewappnet zu sein. Maja zeigt Dir wie Du deinen Körper mit abwechslungsreichen Dehnübungen flexibler machst und von Verklebungen befreist. Für elastischere Faszien und mehr Mobilität… Also lass Dich überraschen und komm vorbei.

PILATES

Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern vor allem die Qualität der Pilates-Übungen zählt.

POWERBAUCH

Powerbauch ist das absolute Workout für einen stählernen Bauch. Monotonie gibt es nicht! Die in sich abgeschlossenen Einheiten variieren in den Trainingsmethoden. Einfach ausprobieren und dem Bauch den Kampf ansagen.

PUMP

Was hier zählt ist vor allem Kraft: Pump heißt die Powerkombination aus Muskeltraining, Ausdauer und schneller Musik. Trainiert wird mit Langhanteln. Die Bewegungen sind für jeden umsetzbar, haben es aber in sich.

RÜCKENFIT

Dieser Kurs richtet sich an alle, die besonderen Belastungen wie z. B. häufigem Sitzen, Heben und Tragen ausgesetzt sind oder einfach nur ihre rumpfstabilisierende Muskulatur kräftigen wollen. In einem abwechslungsreichen und gezielten Übungsprogramm lernst Du Rückenprobleme zu vermeiden und verbesserst Kraft, Koordination und Entspannungsfähigkeit.

SPINNING®

Spinning ist der phänomenale Fettkiller. Kaum ein Workout ist effektiver und wirkt motivierender als Spinning auf dem Spinningbike.

TABATA

Kurz, knackig, intensiv! Der spezielle Einsatz von Belastungs- und Erholungsphasen dieser 30 Minuten Einheit führt zu spürbaren Verbesserungen der Ausdauer- und Kraftleistungsfähigkeit.

TOTAL BODY ATTACK

Klassisch „Bauch-Beine-Po“ oder lieber „Thai-Bo“? Warum eines, wenn man beides haben kann? Stelle Dich dem Ganzkörper-Workout „Total Body At-tack“. Hier stählst Du nicht nur Deine Muskeln und Deine Kondition, sondern auch Deinen „Kampfgeist“. Mit den zusätzlichen Kick- und Box- Kombis bringst Du Dein Durchhaltevermögen ebenso wie Deine Fitness, Beweglichkeit und Koordination auf ein neues Level – „Let´s fight!“

ZUMBA®

Bist Du bereit, Dich fit zu feiern? Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt, Spaß macht und so Gesundheit bringt.