TrainingsVideos & OnlineKurse – Seite 2

Workouts zum Mitmachen:


ZUMBA CHOREOS

Hier findest unsere Zumba Choreografien zum mittanzen.

YouTube Playlist

Workouts zum Mitmachen:


# 15 RückenFit 3 by Nils

 Dieses Mal erwarten Dich 6 bzw. 18 Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur 🙂
Du brauchst:
• eine Matte/ ein Handtuch
• Hanteln/ Wasserflaschen (natürlich geht das Training auch ganz ohne Gewicht!)

YouTube

Workouts zum Mitmachen:


#14 Spinning 2 by Torben

YouTube

Workouts zum Mitmachen:


#13 TABATA 2 by Nils

Das beliebte 20 Sek./ 10 Sek. HiiTraining. Ihr braucht wieder nur eine Matte – los geht’s!

YouTube

Workouts zum Mitmachen:


#12 PUMP by Torben

Das klassische „Langhantel-Tanzen“. 60min Workout Muskelgruppe für Muskelgruppe. Ihr braucht eine Matte, einen Stepper und natürliche eine Langhantel mit etwas Zusatzgewichten – los geht’s!

YouTube

Workouts zum Mitmachen:


#11 TABATA by Nils

Das beliebte 20 Sek./ 10 Sek. HiiTraining. Ihr braucht wieder nur eine Matte – los geht’s!

YouTube

Workouts zum Mitmachen:


#10 RückenFit 2 (acti-Lotto) by Nils

RückenFit mal anders! Das erste RückenFit-Video zum Mitmachen und Daumen drücken … Du brauchst: • eine Matte/ ein Handtuch • Hanteln/ Wasserflaschen (natürlich geht das Training auch ganz ohne Gewicht!)

YouTube