TrainingsVideos & OnlineKurse – Seite 3

Workouts zum Mitmachen:


#9 actiChallenge: 2min-AMRAP by Kathi

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Workouts zum Mitmachen:



#8 Vinyasa Power Yoga by Aylin
(LEVEL 1)

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InstruktionsVideo:



#9 Theraband

Ein sanftes Ganzkörpertraining mit dem Widerstandsband.

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#8 Langhantel: Ich packe meinen Koffer

Das perfekte Trainingssystem, um sich auszupowern.

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Workouts zum Mitmachen:



#7 Spinning by Torben

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Workouts zum Mitmachen:
#6 Powern 2 by Kathi

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Workouts zum Mitmachen:



#5 Powern 1 by Kathi

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Workouts zum Mitmachen:



#4 Ganzkörpertraining by Kathi 

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InstruktionsVideo:


#7 Langhantel

Ein Ganzkörpertraining mit einer Langhantel gefällig? An die Hanteln – fertig – LOS!

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InstruktionsVideo:



#6 Stabi (Fortgeschritten)

Ein fortgeschrittenes Training zur Stabilisierung der unteren Extremitäten. 

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#5 Stabi (Therapie)

Ein stabilisierendes Training für Hüfte, Knie und Sprunggelenk in ca. 10-15 min.

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#4 Kurzhantel

Ein effektives Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln für den ganzen Körper.

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Workouts zum Mitmachen:



#3 HIIT by Torben

HiiT: High Intensity Interval Training. Ein effektives Training für den ganzen Körper in nur 15 – 20 min.

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Workouts zum Mitmachen:



#2 Ganzkörpertraining by Kathi

Matte raus – auf geht’s!

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Workouts zum Mitmachen:



#1 Start/Info

Es geht los: Unsere Mitmach-Videos sind angelaufen. Torben erklärt Euch alle Details.

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#3 Mobility

Alle Erklärungen zum Mobility-Trainingsplan findest Du in diesem Video

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#2 Ganzkörpertraining

Das zweite Video: Erklärungen zum Ganzkörpertrainingsplan

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InstruktionsVideo:



#1 RückenFit

Das passende Erklär-Video für den RückenFit Trainingsplan.

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