Präventionskurse reduzieren das Erkrankungsrisiko z.B. für Rückenbeschwerden, Herzkreislauferkrankungen und weitere verbreitete Leiden. Die einzelnen Übungen tragen somit zielgerichtet zur Erhaltung Deiner Gesundheit bei. Das actiVita ist durch alle gesetzlichen Krankenkassen lizensiert und bietet ein umfassendes, breitgefächertes Angebot an Präventionskursen an. Ein Kurs besteht aus 10-12 Einheiten und kostet 144 €. Bei einer regelmäßigen Teilnahme sind die gesetzlichen Krankenkassen verpflichtet, ca. 80% der im Voraus zahlbaren Kursgebühr zu erstatten. Deine effektiven Kosten liegen daher nur bei ca. 28-80 €!
Die Kurse beginnen 4x jährlich neu zu unterschiedlichen Zeitpunkten.
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MO. | DI. | MI. | DO. | FR. | |
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08:00 | 08:00 – 08:45 RückenFit (Training mit Kleingeräten) | ||||
09:30 | 09:30 – 10:30 Mama Workout (Ganzkörpertraining für Mamas) | ||||
10:30 | 10:30 – 11:30 Mama Workout (ab 2024) (MamaWorkout Beckenboden) | ||||
15:30 | 15:30 – 16:30 Mama Workout (MamaWorkout Beckenboden) | ||||
16:30 /16:45 | 16:45 – 17:45 Fitness für Jugendliche (Gerätetraining) | 16:30 – 17:30 Fitness für Jugendliche (Gerätetraining) | 16:00 – 17:00 Pilates (im Tao Park) | ||
17:00 /17:15 | 17:15 – 18:15 Fit & Gesund – Präventives Krafttraining (Gerätetraining) | 17:00 – 18:00 Pilates (im Tao Park) | |||
17:45 /18:00 | 17:45 – 18:45 Fit & Gesund – Präventives Krafttraining (Gerätetraining) | 18:00 – 18:45 RückenFit (Training mit Kleingeräten) | |||
18:45 /19:00 | 18:45 – 19:45 Yoga (Tao Park) | 19:00 – 20:00 Mama Workout (…mit Babybauch) | |||
20:00 | 20:00 – 20:45 RückenFit (Training mit Kleingeräten) | 20:00 – 20:45 RückenFit (Training mit Kleingeräten) |
Alle hier aufgeführten Kurse finden unter Anleitung von Sportwissenschaftlern mit Zulassung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention statt. Auch die Kurskonzepte sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention akkreditiert und daher rückerstattungsfähig.
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