5 Schritte zu Dir – Achtsamkeitsworkshop für Deine Woche! Ein Geburtstagspaket ist auf dem Weg nach Berlin mit einer Botschaft: ein Jahr voller neuer Möglichkeiten wartet auf Dich! Zu besonderen Anlässen packen wir gerne das gesamte Poesie-Paket aus: „Gib jedem Tag die Chance der beste deines Lebens zu werden!“ Carpe the fu….. Diem!“ Doch was…
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BESSER SCHLAFEN?MACH DIE ATEMREISE! Manche Menschen sind mit gesundem Schlaf gesegnet. Eine meiner Freundinnen kann überall und zu jeder Zeit schlafen und das bis zu 10 Stunden ohne Unterbrechung. Ob im Sitzen oder Liegen – sogar während einer Vorlesung hat sie im Studium das ein oder andere Nickerchen gemacht. Es scheint mir völlig in Ordnung…
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HEUTE SCHON IM WALD GEBADET? Sicher hast Du von dem modernen Wellness-Begriff WALDBADEN gelesen oder gehört. Was tatsächlich hinter dieser Achtsamkeitsidee steckt, wollte ich unbedingt ausprobieren. Gerne berichte ich Dir von meinen Erfahrungen am letzten Osterwochenende – und wenn Du es selbst testest, wird es auch sicher dein Leben verändern! Irgendwie – auf ganz unerklärliche…
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ENTSPANNT IN DEN TAG mit E-Musik und sanftem Yoga! Es ist Samstag, Wochenende und morgen schon lacht für uns die Ostersonne! Zeit also etwas Gutes für sich selbst zu kreieren und weniger zu konsumieren! Denn wer kennt das nicht: schon morgens geht der erste Griff zum Handy: Facebook, Instagram, NTV, WhatsApp… erste Nachrichten, die direkt…
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CHOOSE HAPPY – HAPPY JUICE! Ostern steht vor der Tür! Für Viele von uns bedeutet das eigentlich: Urlaubszeit, ein Besuch am Meer, Durchatmen, den Alltag hinter sich lassen! Auch Arne und ich sollten jetzt gerade mit unseren Hunden am Ostseestrand spazieren gehen. Stattdessen sind wir alle zu Hause und versuchen uns irgendwie zu entspannen, mit…
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Wenn du nicht nach Außen gehen kannst, so gehe nach Innen! Diesen Satz haben wir in den letzten Tagen häufig gehört oder gelesen – und tatsächlich: Aktuell bedeutet er mehr denn je! Gestern hat Viola für Euch Achtsamkeit und Meditation im Selbsttest gestartet. Nein – sie ist keine unserer Trainerinnen und eigentlich auch kein bisschen…
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